抜け毛について

抜け毛の原因は人によって様々ですが、大まかに以下の4つに分ける事が出来ます。１つ目の抜け毛の原因と言われるものは遺伝で、抜け毛の要因は遺伝的なものである考えられています。しかし現段階では、まだはっきりとは証明されていません。

あるデータによると、抜け毛が遺伝する場合には、隔世遺伝するケースが目立つようです。抜け毛になりやすい体質の特徴としていえるのは、男性ホルモンが頭部に運ばれやすいということです。抜け毛の原因の２つ目はストレスです。ストレスによって頭部の筋肉が収縮してしまい、結果として髪の毛が成長出来なくなるのが抜け毛の原因です。円形脱毛症といって毛髪が円形に抜けていく症状は、過度のストレスによって引き起こされるといえるのではないでしょうか。

食事の栄養バランスが偏ったり生活リズムが崩れると、充分に髪に栄養がいかず髪が育たなくなり、抜け毛の原因となりやすくなります。ですから、抜け毛の原因の３つ目は生活習慣だといえるででしょう。睡眠不足で疲れが取れない時、身体機能が低下しますが、1番最初に影響があるのが頭髪なのです。また臓器、細胞への栄養が不足した時、真っ先に栄養が止められるのも頭髪なのです。

仕事でヘルメットを常時かぶっていたり、オシャレとして帽子をかぶる習慣があると抜け毛になりやすいというデータもあります。ですから抜け毛の原因の４つ目はかぶりものだといえるのです。その結果髪の毛が弱ってしまいまうのは、習慣化したかぶりものによって髪の毛周辺が蒸れてしまうからです。抜け毛の原因がどの状態に当てはまるのか、どんな複合的要素が抜け毛の原因なのかを知る事が抜け毛予防の第１歩につながり、抜け毛に悩む人には必要な事です。

原因に応じて抜け毛の予防は様々あります。そこで抜け毛の予防に役立つ知識を知っていてはいかがでしょうか。シャンプーは髪の毛や頭皮を常に清潔に保つために大切です。仕事でヘルメット等をかぶる人は特に気をつけて、1日に1回必ずシャンプーで、必ず頭皮の汚れを落としましょう。

洗髪を過度にしすぎたり、すすぎをきちんとしなかったり、シャンプーが自分に合っていないと効果はありません。抜け毛の予防に育毛剤がよいでしょう。育毛剤の種類によって予防効果もいろいろですが、共通して頭皮の栄養バランスを良くしてくれるので、格好の抜け毛の予防ツールになります。マッサージは簡単にできる抜け毛の予防方法です。頭部マッサージによって分泌バランスを良くしてくれます。

重要なことはストレスをためないことです。生活をしていくうえで、ストレスを全くためないというのは大変な事ですが、ストレスを感じたらすぐに自分の好きなことをするなどして解消するようにしましょう。生活習慣を規則正しいものにするということは、抜け毛の予防の基本だといえます。食事量は腹八分目で抑え、睡眠時間を充分に取り、禁煙し、お酒は少なめにすることです。

もし薄毛や抜け毛が目立つ場合や気になってしまったら、１人で悩まないで、専門の医療機関への相談をすると良いでしょう。抜け毛予防には普段の生活で工夫することも大切ですが病院で相談することも必要ではないでしょうか。個人で原因などを判断する事は困難なことですので、専門医に相談するのが一番です。抜け毛は様々な原因が重なって起こるものだからです。